11月7日是立冬骨气。11月6日，国度卫生健康委召开新闻发布会，先容时令骨气与健康干系情况。北京病院主任医生郭立新在先容糖尿病患者饮食的误区时示意，进食要万般化，不是患了糖尿病什么皆不可吃，要幸免不吃主食俺也去，不要折服无糖食物，还要幸免以杂粮为主约略纯吃杂粮的战术。

▲北京病院主任医生 郭立新

糖尿病患者该何如科学制定饮食野心？俺也去

郭立新示意，当先要笔据措施体重筹谋饮食的总量，也要参考是否有迥殊的生理阶段，举例处于滋长发育期的儿童和妊娠女性要赐与相对多的热卡。第二，进食要万般化，“并不是患了糖尿病什么皆不可吃，而是什么皆能吃”，最要紧的是食物的量和饮食的转机。第三，老年东谈主和体弱者要细致优质卵白的摄入。

哪些食物是糖尿病患者应该幸免的？有哪些不良的饮食习气会加多血糖的波动？郭立新指出，第一，应该幸免甜食、单糖约略高糖类食物的摄入。第二，幸免不吃主食，有些患者以为一吃主食就升糖快，但永劫辰不吃主食对健康情景不利。第三，不要折服无糖食物，因为无糖食物诚然不含蔗糖、单糖，但如故有许多热卡和碳水化合物含量不低。第四，细致幸免“饥一顿饱一顿”，应该均匀地分拨三餐的热量。第五，要幸免以杂粮为主约略纯吃杂粮的战术。杂粮的量不可卓越全上帝食量的1/4，最多不要卓越1/3，尤其是老年东谈主，不然会导致胃肠蠕动的松开，引起胃肠功能的下跌。另外，要幸免饮酒。

红星新闻记者 胡伊文 北京报谈

剪辑 杨珒 责编 官莉

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